Si sientes que ha llegado el momento de empezar a escucharte,
estaré encantada de acompañarte.
No necesitas convertirte
en otra persona.
Necesitas volver a
encontrarte contigo.
¿Quién soy?
Soy Susana Navarro y durante muchos años mi vida estuvo ligada al cuerpo y al movimiento.
Durante 20 años fui profesora de danza. El cuerpo siempre estuvo presente en mi vida, pero durante mucho tiempo lo entendí principalmente desde el movimiento, la técnica y la exigencia.
Con el paso de los años comencé a descubrir que el cuerpo era mucho más que aquello que podía hacer.
También habla. También siente. También guarda nuestras formas de vivir.
Y aprender a escucharlo cambió mi manera de entenderme a mí misma.
Hoy acompaño a otras personas en ese camino de reconexión a través del movimiento consciente, la respiración, el mindfulness y el coaching.
¿Cómo he llegado hasta aquí?
De la danza el encuentro con el cuerpo
Hace aproximadamente ocho años apareció en mi camino el método de Estiramientos de Cadenas Musculares, de la mano de mi maestro, Jorge Ramón.
En aquel momento escuché una expresión que no podía comprender: "La deconstrucción física del personaje."
Entonces no entendía realmente qué significaba. Con el tiempo, y después de mi propio proceso de autoconocimiento y transformación personal, aquella frase comenzó a adquirir otro sentido.
Comprendí que el trabajo corporal no consistía únicamente en estirar.
Era una manera de observar cómo habitamos nuestro cuerpo, qué tensiones acumulamos, cómo nos relacionamos con nosotros mismos y qué lugar ocupa nuestro cuerpo en nuestra manera de vivir.
Paralelamente fui profundizando en mi propio camino de desarrollo personal y en la formación en mindfulness y coaching.
Y poco a poco todas esas piezas comenzaron a encajar.
Lo que inicialmente parecía un aprendizaje sobre el cuerpo terminó convirtiéndose en una nueva manera de entender la vida.
Y entonces comprendí que esto quería convertirlo en mi profesión.
Mi camino de autoconocimiento
Aprender a llevarme bien conmigo misma
Mi propio proceso personal ha sido fundamental para llegar hasta aquí.
He aprendido que no se trata de eliminar nuestro ego ni de luchar contra él.
Se trata de aprender a reconocerlo, comprenderlo y relacionarnos con él sin permitir que nos domine.
Ese proceso de transformación personal me permitió comprender desde otro lugar aquello que mi cuerpo llevaba tiempo mostrándome.
Por eso hoy no acompaño desde la idea de que tengo todas las respuestas.
Acompaño desde mi propia experiencia de búsqueda, aprendizaje y transformación.
Mi formación
Estiramientos de cadenas musculares
Formación de cuatro años con Jorge Ramón Gomáriz, en Punto de Apoyo, Castellón de la Plana.
Mindfulness
Formación acreditada por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, Madrid.
Coaching consciente
Escuela Kuestiona, Barcelona.
Profesora de danza
Más de 20 años de experiencia como profesora de danza
CÓMO PUEDO AYUDARTE
¿Y tú dónde estás ahora?
Quizá llevas demasiado tiempo ocupándote de todo. Quizá te cuesta parar. Quizá tu cabeza no deja de funcionar aunque tu cuerpo esté cansado. Quizá has aprendido a cuidar de todos, pero no sabes muy bien cómo cuidarte a ti. Quizá simplemente sientes que necesitas volver a encontrarte contigo.
AHÍ ES DONDE PUEDO ACOMPAÑARTE
No quiero decirte cómo tienes que vivir. Quiero ofrecerte un espacio donde puedas escucharte.
Mi manera de acompañar parte de la cercanía, el respeto y la ausencia de juicio.
No creo en las soluciones mágicas ni en los cambios impuestos. Creo en la conciencia. En los pequeños pasos. En la constancia.
Y en la capacidad que cada persona tiene para encontrar sus propias respuestas cuando dispone del espacio adecuado para hacerlo.